怀孕一个月会不会胖？
会呀，我整个人从孕前两个月到生，胖了有三十斤呢！不过宝宝生出来只有6斤8两，我孕早期的时候吃了很多水果和坚果，所以体重增加比较快，尤其肚子长得特别快，孕两个月的时候肚子已经明显大了，后来就经常有人问我是不是怀孕了，其实这个时候我体重才增了四斤呢！ 到了孕中期，由于胃口不好，什么都吃不下，人反而慢慢瘦了，可是肚子还是很大，而且胎宝在肚子里不断长大，到孕晚期胎宝的重量就会迅速增长，我整个孕期总共涨了二十多斤。不过生完孩子，身体快速瘦下来，半个月的时间体重恢复到孕前水平，比孕前还轻两三斤。所以不要担心发胖的问题，只要均衡饮食，适当运动，保证营养的吸收，就不会变胖。
但是如果你通过节食、药物等方式导致妊娠剧吐，影响到正常的营养物质吸收，那可就另当别论了。 还有就是孕产期肥胖与遗传也有关系，如果母亲在孕期出现肥胖问题，那么子女日后出现肥胖的几率也会大大增加哦～ 所以孕期合理膳食、适量运动、控制体重非常关键。
1、合理膳食 在饮食上，要讲究营养全面，均衡美味。特别是各种微量元素、营养的摄取必不可少。比如，维生素可以从多吃蔬菜、水果中获得；矿物质可以适当吃一些坚果；蛋白质的补充可以多吃瘦肉、鸡蛋等；碳水化合物可以选择一些粗粮摄入。当然，还要避免过量饮酒以及长期大量吸烟。 需要注意的是，千万不要为了减肥而节食或者偏食，这样容易导致营养不良或缺乏某些微量元素，影响胎儿的生长发育。
2、适量运动 保持适量的运动，能够让准妈妈保持较好的身材，也能够为分娩储备良好的体能。 值得注意的是，孕妈的运动应该在医生的指导下进行，切忌盲目锻炼。
3、控制体重 在孕期中，准妈妈的体重会增加20斤至40斤不等。如果超过这个范围，就应该注意合理的控制了。比如少吃多餐，每餐只吃七八分饱；多吃一些清淡的食物；多吃一些膳食纤维含量高的食物，比如杂粮类食物、豆类、水果等来产生饱腹感并减少热量的摄入；少食高脂肪、难以消化的食品等等。