忘了上个月几号来月经？
首先，你说的这个情况，应该属于月经失调里比较轻微的情况——经期记忆混乱，也叫经乱（不知道有没有专业的医学名词） 我以前就发生过这样的情况，而且不是一次两次，是连续几个月！都是到了第三四天，我完全想不起自己月经来的那天到底穿了什么衣服，做了什么，甚至大白天发生的事也能忘记！ 我的这种情况，用西医的理论来说，就是应激能力差，情绪压力导致大脑暂时性缺失。 用中医的理论来说，就是气血虚弱导致的。因为女人月经期间失血过多，如果平时身体就弱，就会出现这种状况。 当然，如果你平常身体很好，没有出现上述症状，那就不用担心了。经期保持心情愉悦，合理饮食，适量运动，注意休息，同时注意经期保暖，避免着凉即可。
不过，还是建议你找个时间做个详细的妇科检查，排除一下器质性的病变。毕竟年轻，如果有问题，及时治疗，一般都能恢复得很好。 至于如何调理，你可以参考以下这些办法：
1、保持精神愉快，避免精神刺激，不要太过劳累；
2、注意卫生，预防感染，尤其注意月经期、流产后及产褥期的卫生，因为这个时候抵抗力下降，容易感染而导致妇科疾病，如盆腔炎、内膜异位等；
3、少吃刺激性食物，尽量远离辛辣、冰冷食物，多吃清淡饮食；
4、规律生活，适量运动，戒烟限酒。 因为烟酒除了损害自身健康，也会影响生殖能力，造成男性不育或者女性宫颈糜烂等疾病；
5、适当补充体内营养，多食用优质蛋白以增强体质。比如，每日饮用奶制品（鲜牛奶、酸奶、奶酪等），肉类（鱼肉、禽肉、猪肉等），鸡蛋，豆制品等食物。