怀孕4个月要补什么？
孕中期即怀孕第4～6个月，此时营养是否充足、平衡将对胎儿的发育产生重要影响。 除了补充必要的营养素外，这个阶段还可以适当开始加入孕妇的营养补充品了噢！
1.蛋白质：这个时期是胎宝宝器官系统分化、脑细胞增殖最高峰的时期，需要对蛋白质的需求量达到高峰值。因此这个时候应该保证摄入充足的蛋白质食物，如鸡蛋、乳制品、鱼、瘦肉等。
2.铁：孕中期需要铁的量比孕早期增加一倍，应多吃富含铁的食物，如动物肝脏、血豆腐、紫菜等。
3.钙：此期对钙的需求量也逐渐增加，应多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、酸奶、芝麻酱、海产品（虾皮）等。
4.维生素：建议多吃一些富含维生素的食物，特别是叶酸和维生素B，以预防神经管畸形。维生素A能够促进机体免疫功能，维生素C能够增强体内抗体，都属于必不可少的营养物质，大家可以在医生指导下服用维生素和矿物质。 不过对于有些准妈来说，吃这些食物可能并不能满足身体的需要，如果通过饮食不能补充足够的营养，可以在专业人士的指导下服用相关的维生素和矿物质制剂，但一定要注意按照需求服用，不要过量。