怀孕4个月可以去西藏吗？
刚回来，可以去的，但是不要尝试高海拔连续徒步。 去西藏旅行，很多人是为了朝圣、观光、探险或者逃离生活烦恼的。对于大多数没有高原生活经历的人，初次进藏，一般选择火车或者飞机作为交通工具。
在火车或者飞机进入高原后，一般会有一两天的适应时间，如果此时没有明显的高原反应，那么基本可以确定是可以去西藏旅游的。 但是要注意的是，并不是所有人都适合去西藏旅游。比如患有严重心血管系统疾病和慢性呼吸系统疾病的人就不宜前往。而患有急性病、重度高原贫血、高血压、糖尿病的患者也要格外注意，建议不要单独进疆，要在医生的指导下谨慎入疆。同时，由于西藏旅游主要是在高原上进行，因此对于高原有过敏症的人要特别注意。
如果你决定前往西藏，那么建议在出发前做好相应的准备，包括思想准备和心理准备。在进藏后，保持良好的心态，正确对待高山反应，只要认真对待，高山反应一般都是可以克服的。 在进藏前，可以进行适当的体育锻炼和高原训练，增强心肺功能，提高机体的适应能力；在进藏后，也要注意休息，保证睡眠。另外，在饮食方面要注意多吃蔬菜水果等富含维生索的食物，多喝水，这样可以保持体内营养物质的摄入和补充，防止发生高山反应。
当然，最好的保护措施还是避免在恶劣气候条件下进入高原。特别是在冬季，最好等到春季来临后再做打算。 在西藏旅游还有一些禁忌需要遵守：在寺庙内请勿讨论宗教，更不要打闹嬉笑；在寺庙外，请不要使用“喇嘛”等称谓；切勿在佛殿内拍照或与僧人开玩笑；不要在寺庙以外的地方吸烟；千万不要触摸佛教徒的头或手，除非他们先伸手欢迎你；不要摸藏族人的头、帽子；到藏族人家里做客不要直接坐在床上，也不要坐在主人的位置（主人会感觉你很没有礼貌）；不要随便翻动别人刚用过的东西，更不要在公众场合随便脱衣服；吃饭的时候不要大声说话，也不要挑食。