9个月婴儿能吃什么蔬菜?
6个月以上,可以给孩子吃各种绿叶菜了。 蔬菜主要是提供维生素,尤其是维生素C、胡萝卜素(维生素A的前体)和叶酸。维生素C的含量取决于蔬菜的种类,一般维生素C在蔬菜中含量都不算高,比如辣椒,虽然维生素C含量很高,但是辛辣味会阻碍宝宝对维生素C的吸收;而胡萝卜中的维生素 C含量就比较低了。 所以,想要补充维生素C,从蔬菜中获得是不错的选择,但最好多样化,多种类补充。 如果单纯从补充营养的角度说,9个月的宝宝已经可以开始摄入肉类了。 但是一开始不要给宝宝吃太多肉,肉类蛋白质含量比较高,给宝宝过多摄入蛋白质会增加宝宝的肠胃负担,而且也不利于宝宝发育。 开始添加的肉类,建议剁成泥状,然后少量多次地添加到辅食里。
不过,要注意的是,即使是从6个月开始添加辅食,也是要遵循一个原则“由少到多,由细到粗”,辅食里还是要以蔬菜为主。 等到7-8个月的时候,宝宝对固体食物的消化能力已经有了很大的提高,这时候可以吃软一些、碎一些的固体食物了。
这个阶段可以先从颗粒面开始加,如果宝宝适应得比较好,可以在里面加入少许的肉糜。 但无论是稀饭还是颗粒面,都要煮得烂一点,方便宝贝咀嚼吞咽。 等到宝宝9个月大的时候,大多数宝宝已经长了4颗龋齿(下牙2颗,上牙2颗),这个时候要注意保护好宝宝的牙齿,防止龋齿发生。所以在喂养的时候要注意如下几点:
1.注意口腔卫生,每次进食后让宝宝喝适量清水漱口,或者给宝宝嚼几口无糖的口香糖,促进唾液分泌,清除附着在牙齿表面的细菌。
2.减少乳糖的摄入,减少龋菌产生的几率。因为在口腔里的细菌分解碳水化合物(如糖类),会产生酸,这些酸就会腐蚀牙齿,产生龋齿。所以,减少碳水化合物的摄入就能降低龋齿的发生,而减少乳糖的摄入就是关键。
3.减少甜食的摄入,特别是单糖类的甜食应少吃。因为唾液里有许多溶酶菌,在口腔里也能分解一部分糖分,倘若吃了过多的甜食,口腔里的溶酶菌一时分解不了所有的糖果,就可能导致细菌大量繁殖并产生有害全身健康的毒素。