20个月宝宝吃多少?

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6~12月龄的宝贝,每天需要约500毫升母乳(或配方奶),3次喂奶,每次180—210毫升。 12~36个月的宝贝,每天需要约700毫升母乳(或配方奶)。分4次喂奶,每次170~200毫升。 如果宝贝在夜里醒来的时间比较长,可以在睡前增加一次喂奶;如果宝贝白天睡觉时间较长,可以把两次喂奶的时间间隔拉长,比如从四次变成五次。

此外还应该根据宝贝的体重变化来调整饮食。例如: 体重增长过快——减少辅食中含淀粉类食物的比例,稍微增加运动量,适当减少奶量。 体重增长过慢——可适量增加辅食中蛋白质的含量,如肉类、鸡蛋等,同时继续加强运动。 对于刚添加辅食的宝宝来说,每天先让宝宝尝试一种新食物,观察三到四天,如果没有发生过敏反应,再增加新的食物。

对于已经吃过辅食的宝宝,突然拒绝进食,或者食欲明显降低,家长需要仔细观察,是否有新食物的过敏现象,或者是身体的不舒服导致的情绪不佳,从而引起的厌食。

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每人具体的进食量没有统一的量化指标,一般由小孩自己来决定,只要生长发育指标在正常范围内(体重,身高),没有明显的营养不良,发胖,腹泻等异常情况,说明喂养量是恰当的。对于20个月的宝宝一般每天4顿:早餐06:00--08:00,中餐11:00--12:00,晚餐17:00--18:00,睡前0:00--2:00。

宝宝脾胃娇弱,胃肠功能还未发育成熟,酶系统不够发达,免疫功能也尚在建立过程中,自我保护能力弱。食物稍有不慎,极易破坏胃肠道的平衡,继而发生腹泻等消化道症状。应严格把好饮食关。在食物的种类上,应较前一阶段有所进步,如面条、软饭、碎肉、碎菜、豆腐等。做成的食品形状要碎、烂、细,软易于消化。每日可吃5-6餐,蛋白质的每日供给量应在40-60克。

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