5个月婴儿缺钙吃什么?

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5个月的宝宝如果检查有缺钙的情况,首先建议还是积极补充钙质,可以口服碳酸钙或者乳酸钙等补钙剂,同时注意补充维生素D,有助于钙的吸收; 除了补充钙质还应该多带宝宝去户外活动,沐浴阳光,因为人体90%的维生素D都是通过紫外线照射皮肤产生的。 另外需要注意的是,补钙并不是越多越好,过量摄入钙质有可能导致中毒,表现如恶心、呕吐、厌食、便秘、腹胀、腹泻和烦躁不安等症状,还可能影响铁、锌、镁等各种微量元素的吸收利用。因此建议最好在医生指导下进行补钙,不要盲目补充。

除了补钙还需要注意,5个月宝宝已经可以添加辅食,此时应注意辅食的搭配,丰富食物的种类,及时给宝宝添加肉泥、鱼泥等富含蛋白质的食物,保持营养元素的均衡。 还可以适当给予小儿健胃消食类药物帮助消化,促进食欲,使食物能充分消化吸收。

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缺钙的时候应该选择吃含钙量高且吸收率高的食物,如:虾皮、紫菜、海带、木耳、百合、芝麻等。此外也可以选择吃一些蛋类、豆类、鱼肉、鸡肉等高蛋白的食物,可促进孩子身体的全面发育,同时还可以促进钙质的吸收。

孩子缺钙时上火的现象比较严重,饮食上应该选择吃一些清淡滋阴的食物,远离过于辛辣刺激的食物或饮料。此外孩子在缺钙的时候体质会变得比较差,也容易感冒发烧,饮食上应该选择吃一些健脾祛湿的食物,远离过于油腻和不易消化的食物。孩子缺钙的时候还应该经常吃一些新鲜的果蔬,这样可以促进肠胃的蠕动帮助消化,同时还有利于改善孩子便秘的现象。

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