小孩子8个月多高?
八个月的男宝宝身高73.4-82.8cm,女宝身高71.5-80.6cm。 宝宝在刚出生时,身长平均约为50cm;生后第一年增长最快,约25cm;第2年增加约12cm;以后每年大约增加7cm;到3岁时,宝宝的身高大约为95cm左右;在4岁~青春期前,宝宝每年的身高增长速度约为3cm,至青春前期达高峰期,体重、体型也发生明显变化。
进入青春期后,体内的性激素分泌增多,生长发育迅速,身高、体重增长迅猛,但性别间的差异变得不明显了。 除了遗传因素之外,影响宝宝身高因素还有营养、睡眠、运动和心理等。爸爸妈妈们应该从以下方面入手,帮助宝宝长得更高一些。
充足且优质的睡眠 孩子处于生长发育的关键期,充足的睡眠对于促进生长发育是很重要的。一般建议宝贝在夜间深度睡眠的时间在8-10小时,白天小睡1-2小时。如果睡眠时间不足或者质量不好,都会导致孩子发育迟缓哦! 全面且营养的膳食 营养均衡,不挑食、不偏食,才能更好地吸收营养物质,满足身体成长的需求。家长们要注意荤素搭配、粗细结合,及时补充钙铁锌硒等微量元素和蛋白质,保证供给充足的能量。还应培养孩子良好的饮食习惯,帮助孩子养成吃主食(碳水化合物)、吃菜(富含维生素和膳食纤维的蔬菜)、吃动物性食物(含优质蛋白的动物性食物)、吃半固体食物(五谷杂粮和豆腐等)的四餐习惯。 科学的运动量 运动可以刺激生长激素的分泌,让孩子长高。除了让宝宝多做户外运动外,还可以经常给孩子做做被动操、抚触,以及进行有针对性的肌肉锻炼(如引体向上、哑铃、球类运动、拉弹力带、跳跃运动等)。
父母要学会判断孩子的运动是否足够,可以通过观察孩子是否有精力不足、容易累的情况,如果孩子出现这种情况,说明孩子的运动量可能不够,需要适当增加。 积极的心理状态 研究发现,情绪低落或者情绪压抑的孩子容易出现生长发育缓慢的情况。这是因为负面情绪会影响食欲、睡眠和行为,从而间接影响孩子身高。家长应该注意培养孩子积极乐观的心态,避免孩子处于悲观、自卑的情绪中。