怀孕4个月显怀了吗？
显怀，一般出现在孕中期（13周）以后。这个时候，胎儿已经形成了比较明显的轮廓，加之子宫明显增大，宫底上升至耻骨联合上方，腹部前凸，所以看起来很显怀。但是，这个时候的显怀，只是从外形上的“显”，实际上胎宝宝在子宫内的生长发育与孕早期相比并没有多大的变化。 直到孕晚期，由于腹围的增加、骨盆倾斜，还有孕妈本人自身体型差异等多种因素的影响，才会在外形成更为显眼的“大肚子”。
不过，每个人情况不一样，有的孕妈本身就很瘦，即使到了孕中晚期，也不会显得特别臃肿，此时并不用感到担忧；而有的孕妇本来就比较胖，孕期只要增加体重，就会显怀。另外，还需注意一些特殊的情况，如羊水过多或妊娠糖尿病导致的巨大儿、双胞胎等，也都会造成显怀的因素之一。 总之，是否显怀，与很多因素有关。并不能单纯以是否显怀来判断胎宝宝发育的好坏。
当然，作为孕妇，除了关心自己的外貌形象会发生改变，还担心自己的体型是否会影响日后恢复。其实，只要你在孕期合理控制体重，科学进食，不用过份担心。 为了有效控制孕期体重，您需要做到以下几点：
1、食物定量，少吃多餐 可将一天需要的总热量平均分配到三餐和加餐之中，这样既能满足孕妇对能量的需求，又能防止营养过剩或者营养缺乏的发生。
2、多吃粗粮，少吃精致碳水化合物 粗粮含有较多的膳食纤维，能延缓餐后血糖的升高，同时有饱腹感，是控制体重的最佳食品。建议将主食中的三分之一换成粗粮。
3、多吃蔬菜，适量水果 蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，且热量低。建议每日吃500g蔬菜，其中深色蔬菜应占一半。水果中含有丰富的维生素和矿物质，但富含糖类，因此要限量食用，每日吃水果200g即可。