一个月孕吐怎么缓解？
我整个孕期没有任何孕吐反应，所以答不了这个问题啦哈哈哈~但是看了很多别人的经历，希望能帮你减轻一点孕吐反应！ 吃想吃的东西，以清淡为主，多吃新鲜蔬果。孕早期可以适当补充叶酸、维生素等维生素和矿物质，当然啦，这些都可以从日常饮食中获得，不需要额外去买啊。孕吐期间，不要吃口味太重或过于油腻的食物，以清淡为主，少食多餐，这样能减少恶心呕吐的感觉； 如果呕吐严重（比如吃下食物后2小时内就全部吐出来）或者出现脱水现象（如口干舌燥、极度恶心、头晕眼花、心率加速等），需要及时去医院就诊，在医生指导下补充体内丢失的水和电解质，预防酮体产生，避免发生酸中毒。
适当做一些孕妇瑜伽、胎教，保持心情愉悦。情绪压抑会导致内分泌失调，进而影响胎儿发育，因此孕吐期的准妈妈应该适当放松自己，做一些自己喜欢的事情来转移注意力，保持情绪的稳定和愉悦。可以听一些轻松的音乐，看喜剧视频、阅读书报杂志，或者培养自己的小兴趣爱好，养养花、做做手账、练练字、学学烘焙……，为自己营造一个愉快的心情氛围。
如果孕吐剧烈，无法控制，及时就医，遵医嘱用药。有的孕吐情况可能持续整个孕期，但一般不明显，不会对胎儿造成什么影响。但如果孕吐十分严重，吃不下东西，导致身体营养不良、能量不足，就会影响母体健康和宝宝发育。这个时候需要在医生的指导下服用止吐药。但要注意的是，任何药物都有一定的副作用，因此最好是在医生指导下服用，并严格遵照医嘱。