金桔有什么作用？
金桔是生活中比较常见的水果，尤其是南方地区，现在正是大量生产采摘的季节。金桔不仅颜色鲜艳，而且味道很好，深受消费者的喜欢。除了直接吃以外，还可以做成美味的甜点。其实，经常吃金桔，对身体健康是有很多好处的，下面小编就为大家详细介绍一下，常吃金桔都有哪些作用！ 1、美容养颜 金桔中含有丰富的营养成分，特别是维生素含量非常丰富，而人体需要的维生素是可以从多种食物中获取的，但是水果中维生素的吸收利用率是比较高的，因此建议大家在生活中可以适当多吃点含有丰富维生素的水果，比如金桔。
在帮助肌肤抵抗衰老的过程中，维生素发挥着重要的作用。所以，想要拥有红润有光泽的脸蛋，就应该注意适当补充维生素，而金桔就是不错的选择之一。
2、清新口气 很多人由于不良的生活习惯导致口腔问题经常出现，比如牙周炎、牙龈炎，严重的话还会引发口臭。对于口臭的出现，很多人会感觉到特别尴尬，因为不知道从哪里传出来的气味。为了去除口臭，人们想尽了各种方法，用牙膏、漱口水等，但是效果往往不大。其实，可以在日常生活中多吃一些金桔来改善。因为金桔中含有丰富的氨基酸和纤维素，可以有效的清洁口腔，减少细菌滋生，从而起到抑制口臭的作用。
3、开胃消食 随着生活压力的增加，很多人的饮食习惯发生了改变，要么吃得快，要么吃得晚，这样很容易造成消化系统的问题。尤其是儿童和老年群体，肠胃功能本来就弱，如果饮食不规律，就容易出现消化不良的情况，例如腹胀、腹痛。如果出现此类情况，可以通过食用金桔来解决。因为金桔可以刺激胃酸的分泌，有利于食物的消化，另外金桔果肉中含有的果酸可以帮助杀菌消炎，修复受损的胃黏膜组织，所以有健胃消食的作用。
4、降低胆固醇 近年来，心脑血管疾病发病率越来越高，而该类疾病多与胆固醇密切相关。研究发现，血液中胆固醇的含量与低密度脂蛋白胆固醇浓度有关，当这些指标超标的时候，就很容易诱发动脉硬化、冠心病等疾病。控制胆固醇的水平，需要在日常饮食中做出改变，通过调整生活方式和饮食习惯可以降低低密度脂蛋白水平。
而在所有食物当中，金桔含有的脂肪是非常低的，同时含有丰富的膳食纤维，可以减少胆固醇的吸收，对于降低胆固醇具有重要的作用。