喝五宝茶有副作用吗？
喝茶能瘦身？这杯“五宝茶”让你轻松月瘦20斤！ 夏天到了，爱美的姐妹们又开始蠢蠢欲动了，各种减肥食谱、妙招齐上阵，想快速有效且不反弹的瘦下来，摆脱臃肿体形、重获苗条身材。 今天为大家介绍一个神奇的茶方——五宝茶，让你在饮茶的同时，轻轻松松月瘦20斤！
【配方】 荷叶1g，决明子3g，山楂5g，绿茶2g，金银花0.5g。 所有食材搅拌均匀后置于保温杯中，冲入沸水，焖泡60分钟。 可加入少许蜂蜜调味，更适合不喜苦味的伙伴饮用。但切记不要过量添加，以免引起糖分超标哦~
【功效】 清热祛暑、利湿消肿、降脂明目，特别是对于那些湿热体质引起的肥胖，效果更是显著。 《本草纲目》中有记载：荷叶升发阳气，去水肿，除风祛湿。现代药理研究表明，荷叶中含有氨基酸、黄酮类化合物和生物碱类等物质，对于降低胆固醇和甘油三脂含量均有良好的作用，有助于体内脂肪的消耗，达到降脂功能。 除了荷叶外，其他配料也是降脂减肥的好帮手。 例如： ①决明子：含有大黄酚、大黄素等成分，具有通便清热的作用，能有效清除体内宿便，减少脂肪的吸收，达到降脂功能；②山楂：含有多种有机酸，能够刺激胃液分泌，加速肠胃蠕动，帮助食物消化，还可调节人体对油脂的吸收率，防止血脂在血管壁沉积；③绿茶：富含儿茶素，可降低胆固醇和甘油三脂，还具有抗氧化作用，预防脂肪在血管内聚集。
经常久坐不动的人容易出现脾胃功能下降的情况，从而影响脂肪的代谢能力。此时不妨用五宝茶来滋润脾胃，助运化消积，让你的身材恢复挺拔姿态。
值得一提的是，饮用五宝茶不仅不会发胖，反而还有瘦身的功效。因为其中含有的荷叶碱具有抑制脂肪酸生成酯类沉淀的能力，可溶解血液中多余的胆固醇并排出体外，从而达到降脂的功能。 不过值得注意的是，五宝茶所含的成分都具有药用价值，不宜过量服用，否则可能会产生不良症状。比如： ①绿茶、荷叶都是碱性食品，大量摄入会引起胃酸分泌量减少，有胃病或胃溃疡的人群应该少喝或不喝；②决明子和金银花都属于凉性药物，脾胃虚弱的人要少喝，以免出现腹泻等不适症状。
小提醒： 虽然五宝茶有助于减脂，但不要指望喝了它就能立马瘦下来喔～ 想要让效果更显著，还应在日常生活中做好饮食控制和运动锻炼，这样才能实现健康瘦身目标。