美阿密用了有副作用吗？
作为一个曾经重度痤疮患者，使用过各种药物、医美项目，并在后来坚持长期护肤，痤疮问题得到极大改善的幸运儿，我想我有一些发言权。 先来说一下我的情况，大一时突然爆发的痤疮在坚持三年严格的护肤（几乎零刺激）后有了极大好转，大四时已经很少复发；读研时期两次严重复发，都是由于压力过大和精神紧张导致的，因此我坚信痤疮与心理因素也有着千丝万缕的联系…… 来，上干货！
①充足的睡眠+适当运动=肌肤活力满满 熬夜真的会上火！真的会爆痘！为了抗痘我有试过每晚九点前躺床上，十点多甚至凌晨一点才睡着的情况，结果...皮肤状况更差！一定一定要早睡哦~ 另外，适量的运动可以促进新陈代谢和血液循环，排出体内废物，减轻痤疮发炎程度。当然，不要做过于激烈的运动，以免出汗过多造成皮肤炎症或感染。
②戒糖！戒甜！ 用一句话总结就是含糖的食物尽量少吃，因为胰岛素上升会诱发痤疮发作或者使痤疮恶化。比如糖果、饼干、饮料等等要严格控制。 当然，戒掉糖果并不困难，难的是不让甜食侵袭你的胃——蛋糕、巧克力、冰淇淋等就要控制摄入量了。毕竟，皮肤状况好了，吃什么都没事儿啦~\(≧▽≦)/~
③清淡饮食＋均衡营养 前面也说到了糖要控制，那淀粉含量高的食物也是要少吃的，比如土豆、山药、芋艿、藕粉等，还有高脂肪的食物也要控制，比如牛奶、奶酪、油炸食品等等。 同时，也要做到营养均衡，多吃蛋白质含量丰富的食物，补充机体所需能量，加快新陈代谢，帮助痘痘消炎消肿。
④良好心态+健康情绪 这一点其实很重要，因为它关系到生活规律、睡眠等等，而这些都是祛痘过程中必不可少的内容。 还有就是不要轻易用手摸脸或者抠痘痘哟～手部细菌很多，而且扣痘痘容易留下疤痕呢。 嗯嗯，就暂时这些吧～祝楼主早日消痘成功咯~~