澳洲益生菌有什么作用？
益生菌（Probiotics）是指能够通过肠道定殖，并且对人体健康起到有益作用的无害细菌，目前已被研究的较为深入的益生菌主要有乳酸菌、双歧杆菌等属的研究，这些微生物在胃肠道中能够通过定殖而维持肠道的正常功能。 随着对益生菌研究的不断深入，人们对益生菌的作用也逐步加深了解。目前研究得较多的益生菌的主要作用有：
1. 预防或治疗腹泻： 益生菌可以调节人体肠道的菌群平衡，促进肠道蠕动，从而有效预防因菌群失调导致的腹泻；还可以抵抗病原菌，减少病原体黏附到肠粘膜上皮细胞的几率，进而达到防治腹泻的目的。 有研究表明，给婴儿服用含有益生菌的奶粉，能够有效降低婴儿腹泻的出现概率[2]；
2. 缓解乳糖不耐症： 对乳糖不耐受的人而言，服用益生菌能够改善其肠胃道机能，增加体内乳糖酶的分泌，促进机体对乳糖的消化吸收，从而缓解乳糖不耐受的情况，例如腹部不适、腹泻、排气增多等；
3. 缓解口臭： 由于胃和肠道本身具有一定的臭味，因此即使我们一天刷两次牙，但口腔内仍然可能会发出令人尴尬的气味。而这可能与我们的胃肠道有关。有研究发现，当人体摄入益生菌后，能够抑制肠道腐败菌的生长，减少代谢产物如吲哚、硫化氢等臭气的产生，从而达到减轻口臭的效果 [3]。 而含有益生菌的牙膏也有助于减少口臭；
4. 维护皮肤健康： 有研究者发现，补充益生菌能够明显减轻由应激所引起的炎症反应，因而对于湿疹、荨麻疹等皮肤病有一定的辅助治疗作用；益生菌还能够刺激防御素的生成，而防御素是一种具有杀菌作用的蛋白质，它能够帮助皮肤抵御细菌和病毒的感染；益生菌还能够促进钙的吸收，增强骨骼发育，因而对于儿童湿疹、老年皮炎都有一定的帮助；
5. 其他作用： 除了上述作用以外，最近还有研究发现，益生菌在体内外都能够阻碍致癌物亚硝胺类化合物的形成，对于预防胃癌、肝癌等有重要的作用，而且效果比维生素E好得多[4]。还有报道指出，益生菌能够刺激脑肠轴，影响食欲，导致体重下降，这对于肥胖以及糖尿病都具有重要的疗效。 当然，迄今为止关于益生菌的功用仍存在争议的地方，需要进一步的研究来验证。