叶酸有副作用么？
叶酸作为维生素类补充剂，一般是没有坏处的，但是过量服用可能会引起副作用 。1、长期服用叶酸会干扰孕期本身所需的锌吸收和利用，可能导致胎儿发育迟缓。2、长期服用叶酸可能刺激胃酸分泌，出现恶心想吐的症状；对于孕妇本身来说，也可能因为药物的刺激出现流产的危险性增加。所以不建议自己随便乱吃或者多吃叶酸片。
叶酸本质上是b族维生素的一种，由于有预防神经管缺陷的作用，因此被普遍推荐用于备孕以及孕期妇女的补充。但要注意的是，单纯依靠服用叶酸来补充全部身体所需是相当困难的。
我国制定的人门营养膳食参考摄入量（rni）中，对叶酸的建议摄入量为300μg/d，可耐受最高摄入量为1000μg/d。 一般情况下，正常进食的女性，并不用担心叶酸不足的问题，因为富含叶酸的食物种类还是很多的，比如菠菜、豆类、动物肝脏、肉类、新鲜水果等。
而对于那些存在叶酸缺乏风险的特定人群，则必须通过额外的补充剂来满足生理需求。这些风险人群包括：
1、妊娠妇女：在孕前或孕早期适当补充维生素、矿物质尤其应注意叶酸的摄入至关重要。叶酸的缺乏可导致胚胎神经管发育异常，从而引起胎儿出生缺陷的发生，如先天性心脏病、兔唇、脑积水等。
2、患有消化溃疡、胃炎等疾病的人群：由于叶酸对胃肠黏膜有一定刺激性，故有胃肠道疾病尤其是胃溃疡的病人应避免同时服用阿司匹林及含叶酸的药物，以免病情反复或加重。
3、肾脏疾病患者：若肾小球滤过率低于30ml/（min·1.73m²），则应限制每日叶酸的摄取量，以防蓄积中毒。
4、老年人：随着年龄增长，人体合成叶酸的能力下降，且肠道吸收叶酸能力也减弱，故对叶酸的需要量增加了，需要格外注意补给。