健身长春膏有副作用吗？
这种广告贴真的应该封杀 一点营养学常识都没有， 说可以代替饮食， 那食物里的微量元素，膳食纤维哪里去了 你知道我国现在还有多少人在挨饿吗 你知不知道有一些食物里有我们身体需要的营养 但是经过一顿折腾都给我们破坏了啊！！！！！！！
我来告诉你什么是代餐饮品， 代餐饮品是指，在不能正常的进食期间（比如手术前后，糖尿病病人打胰岛素期间等）或者不能正常摄入某种特殊营养物质的时候用来补充身体的必需物质的食品。
这些物质往往是我们日常所吃的食物里缺乏的，或者是很难吸收的，这个时候我们需要从外部直接摄入来满足生长发育或者恢复健康的需要。 但这些东西都是有限制的， 例如，糖尿病人打胰岛素期间是不能吃蔗糖的，但是我们人体是需要能量和营养的，所以这时候就需要用代餐粉来补充营养了。但是用代餐粉也得控制数量，要控制每天总热量不超过标准热量的70%，这样才不会加重胰腺负担，影响病情。 又比如说，在做手术之前，医生会嘱咐患者，几天内只能喝清水，禁止食用任何食物，这是因为手术过程中需要空胃来避免在胃肠道内残留的食物残渣导致手术中的呕吐反射影响手术进行。但是在手术后的几天内，患者需要开始食用少量的流质食物，以此来逐渐恢复肠道功能。
但是像题主说的这个所谓的“健身长春膏”，声称能代替一日三餐， 这明显就是忽悠人的， 如果这个东西真那么神，那全世界所有的胖子都应该瘦下来，所有饥荒的年代也应该不复存在了。 因为人只需要吃它就能够获得每天身体所需要的所有营养。
其实，减肥也很简单， 减少碳水化合物、油脂的摄入，增加运动，就可以达到减肥的目的了。
再说说这个成分表， 其实也就是普通的中药材成分，没有什么特别的地方，如果真要说有什么坏处的话，那就是吃多了可能会便秘吧。。。