喝大麦茶有什么副作用？
我非常喜欢喝红茶和大麦茶，几乎天天都喝。但听别人说喝太多会发胖，还会影响铁的吸收。是真的吗？ 答主首先是个营养学的学生（刚上大一），对这方面有些研究。 其实不用害怕，适量饮茶不会对身体造成影响！ 先来讨论下“喝茶会引起铁吸收障碍”的问题。其实，无论是不是因为茶叶中的多酚类物质会影响铁的吸收，过去都有相关研究指出，饮茶可以显著降低人体血液中胆固醇和甘油三脂的含量，从而预防动脉粥样硬化以及心血管疾病的发生。
而最近，我国营养学界排名第一的南京大学却给出了相反的研究结果——“绿茶和红茶对心血管系统并没有明显的影响”，引起业内不小的轰动…… 目前对于这一问题的研究说法不一，还没有得出确切结论，但是无论是哪个研究结果，都是有前提条件的——就是不能喝太多了！ 再来说说茶叶中含有的咖啡因问题。
目前普遍认同的观点是，每天摄入不超过400毫克咖啡因是没有危险的（大约等于4杯咖啡或2~3杯浓茶）；如果饮用大量含咖啡因的饮料，可能会感觉到兴奋、失眠、心悸、头痛等等。但是这些问题都是可以克服的！多喝温开水，充分睡眠即可。
不过要注意的是，孕妇千万不要喝咖啡！ 因为咖啡因可以进入乳汁并分泌到婴儿体内，可能影响婴儿发育。另外，1岁以内的宝宝也不要给他喝大麦茶哦~ 最后总结一下 每天喝一杯大麦茶或者绿茶等没有坏处，但是！不要一杯接一杯地猛喝啊！喝茶也要有个度~ 希望我的回答对你有帮助～有问题也可以找我探讨呀～