儿童上火怎么办？
“孩子嗓子疼，会不会是上火引起的啊？” “孩子眼屎多，是不是上火了呀？！” …… 生活中，很多家长都会发现孩子出现眼睛红、喉咙红、口腔溃疡、大便干结等情况，误以为这些是“上火”了，赶紧给孩子吃些“降火”的食物或药物。 但事实上，宝宝出现这些症状可能是由疾病引起的，盲目“降火”可能会害了娃！ 今天我们就来聊聊“火”这个话题，看看中医眼中的“上火”是怎么回事儿，以及如何应对。 中医学认为引起“火”的原因分为内外两种。 外因包括气候环境变化、过量食用生冷食物、情绪起伏过大等；内因则包括消化不良、饮食不规律、劳累熬夜等。 无论是外因还是内因，都可能导致人体阴阳失衡、脏腑功能失调，从而引发“上火”。 如果家长发现宝宝有上述异常表现，可以先从生活调养入手，通过调整饮食习惯、保持清淡饮食、规律作息等方法进行纠正。若效果不佳，应及时就医，在医生指导下用药调理。
但需要注意的是，并非所有“上火”症状都是由于“火”的因素导致的。 例如，当婴儿患有病毒性感染、过敏性鼻炎等时，常会出现打喷嚏、流鼻涕的症状，此时父母会误以为是“上火”，给孩子服用清热解毒的药物。实际上，这些药物的作用机理是抑制病菌生长，对病毒感染、过敏等原因引起的鼻部不适症状并无功效。
在孩子出现“上火”症状时，家长要首先了解其原因，再采取对应的措施。 对于脾胃虚弱的宝宝来说，“上火”往往是因为饮食不当导致的。 例如，有些家长为了让宝宝多吃营养物质，就给宝宝喂食高营养难消化的肉类、海鲜等，这些不容易消化的食物长时间滞留在肠道中，就会导致胃肠负担加重，从而引起“上火”。 对于此类“上火”，家长应先从饮食上进行调整。 首先，减少油腻食物的摄入。除奶制品外，油炸食品、肥肉等食物都属于高脂肪食物，不易消化且会导致胃酸分泌增加，给肠胃带来负担。 其次，增加富含膳食纤维食物的摄入。新鲜蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，可以促使胃肠道蠕动，有助于消化吸收。 最后，注意饮食均衡。不要让孩子只吃大鱼大肉，而忽视了粗粮杂粮、蔬菜水果的摄入。 除了在饮食上注意荤素搭配、多吃蔬菜外，还应纠正不良的排便习惯。对于已经产生的便秘，可在医生指导下使用开塞露通便，同时补充益生菌，以调节肠道菌群、促进消化。 除了以上方法，还可以配合推拿按摩帮助宝宝降“火”。家长可以按揉宝宝的合谷穴（位于双手食指与大拇指并拢，朝无名指方向揉）、足三里穴（位于膝盖凹陷处下方约3寸处），起到健脾益胃、扶正祛邪的作用。 对小儿常见脾胃病（疳积、厌食、呕吐、腹泻、便秘）有较好疗效。