儿童积食内热怎么办？
如果孩子在平时的生活中，出现了积食、内火重的情况，家长需要及时帮助孩子祛火消食。 在《黄帝内经》中，对于消积滞、清热去火的食疗方，就记载了这样一句：“猪苓，利水渗湿，除热，治小儿狂躁。” 这里推荐一款适合小孩喝的汤剂——山药莲子汤。
准备食材：铁棍山药50g，莲子20g，粳米100g，藕粉适量，红糖少许。 制作步骤： 1，将铁棍山药去皮，冲洗干净，切成薄片；莲子用冷水浸泡后去芯； 2，将切好后的山药和莲子一起放入锅中，再加入足量的清水炖至熟透，然后将洗净的粳米放入锅里同煮； 3，等粥熟后加入调匀的藕粉和红糖，边煮边搅，直到成为细腻爽滑的糊状即可食用。
需要注意的是，因为铁棍山药中含有丰富的淀粉酶以及多酚化酶，而这两种物质有很好的健脾养胃作用，目前，医学界公认的治疗胃炎和胃溃疡的有效药物，就是多由这两种成分制成的。所以，当孩子出现积食、内热时，常吃山药有助于改善症状。