儿童鼻塞怎么睡舒服？
宝宝睡觉总是揉鼻子、抠鼻孔，是鼻子里有鼻涕、鼻屎？教你3招解决！ 很多妈妈会发现，宝宝睡觉时喜欢揉鼻子、抠鼻孔，有时候甚至把自己都挠醒了。看到宝宝这个动作，宝妈一般会有两种反应：
①不以为意，认为孩子就是调皮，长大就好了；
②担心孩子是不是生病了，赶紧检查一下。 但不论哪一种处理方式，都没有从根本上解决问题——等宝宝长大了，这个习惯就能改掉了吗？还是赶紧带孩子去医院检查，看看是否身体出现了异常？ 其实，70%以上的宝宝都会有“睡前揉鼻子”或者“抠鼻孔”的习惯，这是因为：
1.鼻腔内部有鼻涕或鼻屎： 由于宝宝的鼻腔狭窄，如果内有分泌物或有鼻屎堵住了鼻孔，宝宝会因为不舒服而用手抠。
2.睡眠环境不充分： 如果房间内的温度过高（夏天）或过度保暖（冬天），宝宝入睡后容易出汗，而且不容易清醒，此时宝宝会觉得呼吸不畅，需要通过揉搓、抠鼻孔来改善。 如果宝宝只是偶尔出现上述情况，爸爸妈妈不必过于担心，注意及时帮孩子清洁鼻腔即可。但如果经常如此，就要注意改变孩子的生活习惯了。
首先，在宝宝睡觉时，家长需要注意观察宝宝是否有流鼻涕、打喷嚏等情况，并及时帮宝宝清理掉鼻腔内分泌物。特别是对于刚出生不久的宝宝，家长尤其要注意这个问题。
另外，建议宝宝睡觉时，室内保持空气流通，温湿度合适（夏季应避免空调房过冷，冬季避免过热）。 最后，提醒家长们，不要随意给宝宝挤鼻孔或抠鼻孔，以免引起感染。