儿童精力不足怎么办？
从生理上说，儿童的精力不足可能和缺铁、缺乏维生素等有关； 其次，从心理上来说，孩子的精力不足可能是由情绪引起的，比如焦虑、压抑等负面情绪会导致孩子没精神头，而欢乐的情景剧或者动画片能让孩子精神振奋； 再者，从小习惯来说，有些孩子不爱运动，生活习惯差也会造成精力不足，对于这样的情况，需要父母耐心引导。 总之，影响因素很多，需要父母多观察，发现原因，才能对症解决。 对于缺铁、维生素这些可以去医院验血检查，确认之后及时补充即可。如果是因为情绪上的问题，则需要父母多花心思了。 先说一下由负面情绪导致的精力不足怎么办！
一、转移注意力 当你觉得烦躁、抑郁的时候，可以做做下面这几件事来转移注意力——
二、表达情绪 很多时候，我们不会表达情绪的垃圾，一直积压在心里就会变成愤怒、悲伤、恐惧等各种负面情绪。其实，你可以把内心的感觉用文字表达出来，或者是通过画画、写文章等方式宣泄出来。
三、合理发泄 有时候，我们需要的只是通过合理的途径发泄一下而已。你可以试试以下这些方法——
四、释放压力 如果你感觉自己压力比较大，可以通过做下列事情来释放压力—— 最后，想说的是，其实孩子的精力就像个蓄水池，你每天给他注入不同的能量（学习、游戏、社交……），也要让他有释放的机会（运动、玩耍、发泄……），这样才能保持平衡，否则只会越积越多哦。