儿童缺维生素e吃什么？
儿童缺乏维生素E，一般会出现食欲不振、疲惫无力、恶心、呕吐、腹泻、皮疹等症状，如果缺乏的程度比较轻，通过饮食的方式，可以从以下4类食物中获取到充足的维生素E，从而改善身体的症状。 这4类食物就是谷物皮类(米糠)、坚果种子(葵花子、南瓜子等)、绿叶蔬菜(空心菜、芥蓝等)、水果(猕猴桃、草莓等），特别是胚芽部分的含量是非常丰富的，所以如果有营养摄入不均衡的情况，建议多吃点这类食物。 不过，如果身体出现的缺乏症状比较严重或者通过饮食无法获取足够的维生素E，就要及时补充剂了，可以在医生的指导下合理服用维生素AD滴剂、多种维生素片等药物来缓解病情。
需要注意的是，如果孩子正在服用药物，比如抗生素，在使用前需要咨询医生，以免因为维生素E的摄入引起抗药性的不良反应。 家长还需要注意让孩子远离有害物质，避免环境中的有毒物质损害肝脏功能，影响对维生素E的吸收。同时，要避免使用过期的药品和营养素，以免造成对身体的不良刺激。