脸上婴儿肥能瘦下来吗?
19岁之前人体还在发育,所以脸上的婴儿肥最好在19岁之前减下去。
很多瘦宝宝们都有婴儿肥,相信很多宝宝都尝试过各种方法减婴儿肥,那么,婴儿肥能瘦下来吗?接下来就针对脸部婴儿肥怎么减给大家提供一些建议。
减肥首先要从饮食上把控,一日三餐均衡营养,远离煎炸烧烤,多吃蔬菜和水果,每天坚持运动消耗体内卡路里,消耗脂肪。但这里所说的婴儿肥主要是由于咬肌过于发达而造成的,所以更需要做一些针对性的瘦脸训练。
具体瘦脸运动如下:
咀嚼运动。张大嘴巴,再用力闭上,重复做10次。然后用舌头的力气顶住上下牙齿,再用门牙切齿,重复做10次。,此外还要多说话语,多唱歌。但注意这里所说的咀嚼运动仅适用于咬肌萎缩或者肌肉松弛导致的脸大,如果本身咬肌过于肥大应该避免这类咀嚼运动。
笑肌运动。嘴巴放松,做出叹气一样的表情,重复10次。之后张开嘴巴,向上笑,重复做10次。这里需要充分使用笑肌,有张有弛,紧跟着放松,有利于脸型的精巧。
腮腺运动。做出非常惊讶的表情然后憋气,收缩腮腺然后放松。重复张弛10次。
最后给大家一个秘方,按摩瘦脸穴位:颊车穴,下颌角穴。找一个安静的环境,涂抹上按摩精油,点按颊车穴1分钟,然后从下至上提拉按摩,重复3次。再用手掌根部按摩下颌角穴3-5分钟,这里要注意力度,不能太小也不能超过承受极限,按摩之后可以用热毛巾热敷10分钟促进血液循环,达到瘦脸的效果。