婴儿最长睡觉时间多久?

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假如孩子已经建立了比较好的睡眠规律,并且白天也已经有规律的活动和进食,那么115周的婴儿可能每天大概睡1215小时,包括夜间连续睡10小时和两次34小时的白天小睡。这一阶段的孩子大部分已经能够在晚上入睡之后连续睡上10小时,并且白天有规律的进行两次小睡。在58周期间,婴儿仍然能保持每天睡1214小时。

婴儿的睡眠时间个体差异很大,并且如果孩子已经能够自如的坐立玩耍,那么他们白天的小睡时间可能会减少。他们仍然可能需要每天小睡午觉两次,但是时间明显缩短,通常在6090分钟之内。总的睡眠时间是1115小时,包括白天小睡时间。这段时间的孩子夜间基本能连续睡1012小时,并在白天小睡一次到两次。

总的说来,512月的婴儿平均一天睡1415个小时;1224个月的婴儿平均每天睡1314个小时;24个月的幼儿平均每天睡1213个小时。在6个月之前,平均每增长一个月份,睡眠时间减少0.25小时;而在612个月,睡眠时间平均每月减少0.15小时;在1224个月,睡眠时间减少0.1小时月。尽管有平均睡眠时间的标准,但是实际上婴儿的睡眠模式有很大的个体差异,有些孩子可能每天只睡910小时,而另外的有些孩子可能需要睡15个小时。

因此,对婴儿能够接受的睡眠时间范围很难有一个准确的规定,对于母乳喂养的婴儿来说,他们比配方奶的婴儿更少晚上断奶,更少白天小睡。因此对于这些孩子的父母来说,应该尝试训练孩子的睡眠习惯,而不是采用一些非常严格的训练方法,以免对孩子的正常的生长发育带来不良的后果。通常如果孩子睡眠充足,白天精力充沛,在正常的时间内就可以入睡并且第二天早晨醒来的时候心情愉悦没有焦虑的情况,就表示孩子能得到足够的睡眠,而他们所需要的睡眠时间也就是符合他们个体化要求的最好的睡眠时间。

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