生完孩子多久收腹？
产后腹直肌分离什么时候恢复能够达到正常的状态，没有一个准确的时间，有的人可能三个月就恢复了，但是有的人可能一年或者更长时间也没有恢复。可以通过测量来判断是否恢复良好，腹直肌分离正常值应当<1.5-2cm为正常，如果超过这个值，可能还存在腹直肌的异常或者肌肉的肌力异常。产后腹直肌分离如果不能得到很好的恢复和正确的锻炼，有可能导致产后大肚子的形成。
产后腹直肌分离的治疗可以采取物理治疗和功能锻炼等综合性疗法。物理治疗能够改善腹直肌血液循环和淋巴回流，增加腹肌的肌力，同时配合正确的产后腹式呼吸训练和收缩骨盆底肌肉训练等。同时要避免提重物和久蹲，这样容易增加腹内压，导致腹直肌分离症状加重。产后腹直肌分离主要通过加强锻炼来达到良好的恢复。