10岁孩子胖了怎么减肥？
10岁孩子如果需要减肥，最好在家长和老师的共同配合下健康减肥，而不是选择一些比较激烈的减肥方法，一般10岁孩子减肥可以采用以下方法：
第一，控制孩子的饮食，家长需要为孩子提供营养全面且清淡健康的饮食，避免煎炸烧烤或高油高糖的食物摄入过多，另外还需要注意控制热量的摄入，每餐最多吃到7-8分饱，而且要少喝碳酸饮料和甜度高的饮料，养成喝常温水和淡茶水的习惯。
第二，增加孩子的运动量，孩子每天应该有课外60分钟的运动时间，比如放学后、周末、假期等都可以安排孩子游泳、跑步、爬山、跳绳等有氧运动，促进身体的脂肪消耗。
第三，养成规律作息和良好的睡眠习惯，避免熬夜，充足的睡眠有利于内分泌保持平衡，能够促进生长激素的分泌，有利于控制体重。