6个月宝宝怎么吃辅食？
首先需要声明的是，这篇文章只讨论纯母乳喂养的宝宝如何添加辅食的问题；其次，由于我们所在的城市，大多数都是纯母乳喂养到六七个月的宝宝。因此这篇帖子只是基于这种情况下的经验总结，不适合用来喂养混合或人工喂养的孩子。最后要强调的一点是，尽管我们给娃尝试过各种辅食和营养品，但我们从未强迫他吃或者试图让他多吃，我们始终遵循着“少量多次”的原则，因此并没有给他造成任何不良进食体验，也没有产生厌食、挑食、偏食的情况。
基于以上说明，接下来我们简单介绍一下6月龄宝宝的饮食情况以及我们给宝宝准备辅食的流程。
一、食物准备 1.食材：蛋黄、蔬菜（胡萝卜、山药、西兰花等）、谷物（燕麦、大米等）、肉（鸡肉、牛羊肉、鱼肉等）、水果。
2.工具：料理机（搅拌机）、研磨器、碗、勺子、烤箱、电饭锅、煮锅、保鲜膜、保鲜袋。
3.调味料：婴儿油、核桃油、辅食油（亚麻籽油、紫苏籽油等）、米粉、苹果醋二、辅食制作 ①蛋黄泥：取鸡蛋一枚，煮熟后取出蛋黄，用研磨器碾成糊状（尽量细腻些），锅内隔水蒸5分钟即可。
②果蔬汁：取适量胡萝卜/山药/西兰花香菜等，切成小段，加入少许开水打汁即可。
③混合粥：取适量大米，加水煮至米粒酥烂，加入切好的菜叶或者捣碎的果粒，小火炖片刻即可。 三、喂食方法 1.由少到多，由细到粗：开始添加辅食时，每餐先给宝宝喂少量的泥糊状食物，观察3～5天，若宝宝出现腹泻、消化不良等情况，则需将辅食暂停在几天后再行添加。
2.由一种到多种，循序渐进：一旦宝宝适应了一种食物，再逐渐尝试另一种，每种辅食的添加都要经历“少量——不足———足够”的过程，并且注意观察宝宝的大便情况等。
3.辅食添加应从奶后方进行：因为宝宝一开始接触除了奶以外的东西，必然会产生恶心、呕吐、腹泻等反应，此时切不可强硬喂奶，而应暂停所有辅食供给，视具体情况确定能否继续添加。