尿酸一个月能降多少？
这个因人而异，没有绝对标准答案的啊 。我17年查血尿酸602，那时候不知道高到什么程度了，也没有特别忌口。后来18年初查出痛风，脚大拇指关节处有结节，痛得不能行走。然后开始注意，不喝啤酒，不吃海鲜，肉类也严格控制摄入量（尤其牛肉，以前吃很多，17年基本上不吃了）。
期间一直在锻炼，每天慢跑或者快走至少3公里，有时候多的时候5公里左右，一直持续到今年三月份。同时配合着食疗，少吃嘌呤高的食物，多吃碱性的食物。 然后最近一次检查(四月底)，血尿酸竟然正常了！！！（注：这段时间因为工作原因经常熬夜，而且心情烦躁) 所以不要小看有氧运动+正确饮食控制的作用哦~(￣▽￣~)~
但是，如果检查出来高尿酸或者已经出现痛风症状，请不要灰心，积极改变生活方式和饮食习惯，定期复查。大多数人的尿酸水平都是可以恢复到正常的水平的～
另外说个题外话，我因为之前运动过度（尤其是跑步，可能跑太多了吧，大概一天两三天就跑了一次，次数太频繁了好像）膝盖有点问题，去医院检查，医生让我做膝关节磁共振，结果出来没什么大问题，只是有些轻微炎症，给我开了一些膏药贴贴就回来了。
不过确实有效果，现在走路膝盖都不疼了，真的太开心了（感谢上天怜悯） 现在我又回到了之前坚持健身的节奏^0^，不过这次加入了力量训练，希望我能在保持体重的情况下，让身材变得紧实一点，肌肉多一点^^ 最后还是想强调一下，无论用什么方法，一定要坚持！！！