7个月的宝宝已经可以添加不少食物了，蔬菜、水果都可以吃了，但还是要以奶类为主。这个时期的宝宝已经能够自己拿东西往嘴里放，并且牙尖已经长得比较明显，可以逐渐添加一些块茎类的饭菜了。 蔬菜方面可以选择胡萝卜、西红柿、土豆、山药、南瓜等，水果的话可以吃苹果、香蕉、橘子等等，不过要注意水果不能直接给宝宝吃，要先打汁或者剁碎后食用。
这个阶段可以适当增加宝宝的粗粮摄入，可以选择稀饭、烂面条，里面可以加点蔬菜末、蛋黄、鱼泥、肉泥等；也可以做一点软一点的馒头、面包，喂给孩子吃；还可以在粥里加点瘦肉末、动物肝脏来给宝宝补充铁元素。 如果孩子有对某种食物过敏的现象，一定要及时避免再次进食导致孩子过敏的食物。
另外，这个时候可以开始培养宝宝喝酸奶的习惯了，选择不含乳糖的酸奶，有助于促进消化。 最后要强调一点，这个阶段的孩子不宜喝豆浆！
嵇玫绮优质答主为七个月宝宝添加辅食时，应选择一些软烂、易消化、营养丰富的食物。以下是一些建议的辅食：
1. 米糊／糯米饭：为宝宝提供米饭糊，可以锻炼宝宝的咀嚼能力，并提供能量。可以选用糯米或者普通大米，加水煮烂，然后搅碎而成。
2. 水果：如香蕉、苹果、橙子等，可以捣碎成泥糊状，方便宝宝食用。另外，也可以尝试一些嫩叶子蔬菜，如南瓜、胡萝卜等。
3. 蔬菜泥：可以尝试一些如南瓜泥、胡萝卜泥、油菜泥等，烹调时用温开水煮烂，然后用搅拌机捣碎成泥。
4. 肉泥／鱼泥：可以为宝宝提供一些富含蛋白质和脂肪的肉泥或鱼泥。鸡肉、牛肉、猪肉或者是鱼肉等都适合给宝宝食用。先将肉煮烂，去骨，再用搅拌机搅成泥状。
5. 豆腐：豆腐是不错的植物性蛋白质来源，可以试一试。先将豆腐煮烂，再用搅拌机搅碎成泥。
在添加辅食时，要遵循从少到多、从单一到多样的原则，每种食物试验一两天，观察宝宝的过敏反应。同时，保证宝宝的母乳或奶粉的摄入，逐渐过渡到固体食物。
