孕五个月补钙吗？
孕中期(13-27周）这个阶段钙需求量达到高峰，准妈妈每天需要摄取约1500mg的钙，如果饮食中钙供给不足，则需要额外补充钙质。 孕期补钙除了直接服用钙剂之外，还可以从食物中摄取，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、荠菜、豆腐、豆浆等。
建议怀孕5个月的准妈妈每天喝一杯高钙低脂牛奶，吃适量坚果和豆制品，这些食品都富含钙质。 如果通过补钙，准妈妈的骨密度仍不能达到要求，可以在医生指导下使用药物补钙。
对于孕晚期的妈妈来说，胎儿骨骼形成所需钙完全来源于母体供应。如果不注意钙的摄入和吸收，宝宝容易缺钙，出现新生儿佝偻病；对于孕妈妈自己而言，如果体内储备的钙质不能满足妊娠后期和哺乳期的需要，就会影响日后的生育和健康。
在孕晚期也要保持每天摄入不少于600mg 的钙，若检查发现有缺钙现象，要增加至1200~1500mg/天。 孕晚期的妈妈可以通过多吃含钙丰富的食物来获取钙质。含钙量丰富的食物有黑芝麻、海带、黑豆、燕麦等。水果中含钙量也比较多，如柠檬、橘子、猕猴桃等，都可以适当摄入。
除从食物中获得钙以外，孕晚期的妈妈还可口服钙剂，但需遵医嘱进行。值得注意的是，补钙并非越多越好，过量补钙反而会影响铁、锌等微量元素的吸收，还可能引起胃肠道不适，出现便秘。 所以准妈妈补钙要讲究方法，切忌盲目补！