宝宝九个月补钙吃什么好？
可以给宝宝吃点含钙量高的食物，比如虾皮、鸡蛋黄、海鱼等，或者营养品，如钙剂和促进钙吸收的维生素D3。 有的家长觉得钙是骨头里的东西，会认为给孩子多吃骨头能让孩子的骨骼强壮。其实，骨头里80%以上都是无机质（即钙），只有20%左右的有机质。吃骨头并不能给骨骼补充足够的钙质。而且孩子嚼不动骨头上的肉，吃了反而难消化。 如果给宝宝吃辅食了，那可以在饮食中多吃一些富含钙的食物，来满足身体需要。但需注意，单靠食补无法完全满足宝宝的生长发育需求，应配合其它方法一起使用。 在给宝宝做膳食时，要注意尽量做到食物多样化，荤素搭配，粗细粮搭配，保证营养素齐全。同时，让宝宝多进行户外活动，多晒太阳也是很有必要的。这样不仅能够增强钙的吸收率，还可降低紫外线损伤皮肤的风险。
如果宝宝出现了缺钙的症状，除了补剂之外，还要改善饮食习惯，调整喂养方式。 1. 按时添加辅食 宝宝长到4～6月时应增加辅食，可喂食碎菜、鸡蛋羹、果泥、粥及烂面条等。 2. 鼓励宝宝多喝奶制品 宝宝1岁后，每天喝500毫升牛奶，其中含有275毫克钙，基本能保证生理所需要的钙；2岁半后，每天饮用400毫升牛奶，就能够获得每日所需钙量的三分之一。只要宝宝能吃奶制品，就不会出现缺钙的情况。但如果宝宝不爱喝奶，偏食厌食，就需要及时补充钙剂了。
3. 适当吃些粗粮 对于已经出牙、咀嚼能力较好的宝宝，可以适当进食粗粮食物，如燕麦、玉米、糙米等。这些食材中含有较多的膳食纤维，不仅有助于控制体重，也可以帮助钙质的吸收。 对宝宝来说，最好的补钙方法是母乳喂养，妈妈要多摄取富含钙的食物，比如豆制品、乳制品、海产品等等。