怀孕五个月胖几斤?
这得看每个人的体质,我整个孕期体重涨了20斤,肚子上的赘肉特别多,腰也粗了一大圈,看起来非常壮实。不过我生的时候宫口开得特别快,一个多小时就生不干净了,宝宝出生时6.1斤,在正常范围内。 很多孕妇到了中晚期都会开始焦虑“孩子长大,我该长多少体重”、“是不是我吃太多了”、“是不是我运动太少了”等等问题。其实在孕期合理控制体重是非常重要的,不仅直接关系到宝宝的生长状况,还关乎到孕妈自身的健康。
一、体重过轻(低于标准体重10%以上)
如果孕前您的体重就属于偏低类型,那么在孕期体重增加就会相对较少,一般建议体重增加12-14斤,最高不超过17斤。 如果孕期体重增长过快或过少,都属于异常情况,应及时寻求医生帮助找出原因并解决。
二、体重适中(超重不超过标准体重的20%) 体重适中的孕妈妈,在整个孕期体重平均增加1200g~1300g之间,也就是说大概增重20斤,在这个区间都是正常的。
三、体重过重(超过标准体重20%) 这个阶段的孕妈妈在孕期体重平均增加1400~1500g之间,也就是比体重适中的孕妈妈多增长8斤左右。
四、巨大儿(超过正常体重范围) 这个范围的孕妈妈体重平均增长1500~1700g,需要特别注意,如果营养补充不足或者过度,都有可能造成胎宝宝发育异常,出生后可能成为小胖墩,也可能出现肥胖、高血压、糖尿病等问题。 所以,整个孕期体重合理的增长至关重要! 对于孕中期、晚期的准妈妈来说,可以通过以下途径来了解自己的体重增长情况: 注意:孕早期由于胎儿体积小、重量轻,对孕妈的影响往往不明显,所以不需要过于在乎体重增长。
对于孕中晚期的准妈妈来说,每周体重增加1斤最佳,每个月体重增加4斤最安全。 当然这个数据只是参考,个体差异不同,具体增量还是应视自身的实际情况而定。若发现体重迅速增加,应注意调节饮食,加强运动,避免不良后果的发生。