怀孕六个月缺钙怎么补？
作为产科医生，经常被问到孕期如何补钙，今天统一回复一下： 孕期由于雌孕激素分泌增加导致血钙水平下降，很多人会出现小腿抽筋的现象，此时就应该补充钙剂了，建议每天服用1500mg（相当于3杯牛奶的含量）。除了口服钙剂外，也可以每天食用1-2份含钙丰富的食物，如酸奶、奶酪、豆类、绿叶蔬菜等。 如果孕晚期检查发现有轻度骨质疏松，可以适当增加强化钙质摄入，比如每天喝2～3份高钙牛奶、吃一块酥皮点心的量就可以达到每日所需钙量的40%多，再配合上钙片，基本可以达到孕妇日常所需的钙含量。
但是如果饮食中不能保证每天摄入600毫克钙（相当于2杯半高钙牛奶的量）的话，那么就必须增加钙剂的剂量，或者同时服用维生素D补充剂，以促进钙的吸收利用。 值得注意的是：并不是量越大吸收就越好！过量摄入钙有可能造成肠道不适，甚至影响肠道蠕动，加重孕期便秘的情况出现。 至于你目前的状况应该去医院检查，在医生指导下补充钙剂。