17个月宝宝怎么补钙?
首先,宝宝是否缺钙,需要到医院检查一下微量元素。如果确实缺的话,根据化验结果,补充对应的钙剂。 其次,补钙的同时,一定要注意维生素D的吸收。不然,补的钙质很难被吸收,甚至有可能造成中毒。 目前,市面上售卖的钙剂种类繁多、花样百出——含钙量(mg/片)含量越高,价格也就越贵;有的钙剂加入了维生素D帮助吸收,还有的特殊添加有助于骨骼发育的元素,如镁、锌等,这些元素配合钙共同发挥营养作用。家长可以根据个人需求,选择适合宝宝的钙剂。不过,无论选购哪种钙剂,切记要看清楚标签上的成分及含钙量。 除了补充钙剂外,日常饮食也要注意补钙。100毫升牛奶中含有250毫克钙,如果是从奶粉中摄取的话,钙的含量更高。另外,豆腐中含有400毫克钙,虾皮中含2000毫克钙,这些都是适合宝宝的富含钙质的食物。
要注意的是,摄入的钙质再高,如果不及时吸收,也是徒劳。补充维生素D是帮助钙质吸收的关键。在给宝宝补钙的同时,别忘了给宝宝补充维生素D。 还要保证宝宝每天的饮水量。水是构成细胞的主要成分,同时也是电解质的重要来源之一。通过喝水可以摄取少量的钙,对保持血容量、调节血压、防止脱水等作用。