孕妇几个月开始喝茉莉花茶？
在孕期是可以适量饮用一些花茶的，但是需要注意千万不要过量，并且应尽量选择不含咖啡因或含量极低的茶叶。 我国目前尚无明确的食品法规对饮料茶、花草茶等细分品类进行定义，但营养学会发布的《中国居民膳食指南》中提出了食物四不要原则的第四条就是“不喝含咖啡因的饮料”。 茶叶中含有2%-5%咖啡因，一罐330ml的红茶中大约有90mg咖啡因。而咖啡因有兴奋作用，孕妇过量摄入可能会影响胎儿发育和母体健康。 有研究发现，与正常妊娠相比，先兆流产孕妇血清中的β-胡萝卜素、维生素E、脂肪酸的含量明显降低，而胆固醇、甘油三酯的水平显著升高；微量元素锌也有不同程度下降，提示我们妊娠早期应注意补充上述营养元素。因此建议女性在孕早期适当增加富含维生素和矿物质食物的摄入量，如新鲜的蔬菜、水果及粗粮等。
还有研究表明，每天饮用4杯茶的女性患骨质疏松的风险比不喝茶的妇女高3倍；绝经后的女性每日饮茶过量（超过4杯），发生骨折的危险增加1.6倍。 这可能是因为茶叶中含有促进钙、镁等多种矿物元素吸收的元素，比如咖啡碱能提高血液中钙的浓度，儿茶素类则可调节肾小球过滤率，进而增加体内矿物质的吸收。如果机体对矿物质的需求量大，但又不能及时获取，就会从骨骼中摄取并沉积于骨骼之内，从而引发骨质流失甚至骨质疏松。
因此对于孕期及哺乳期女性来说，为了自身及宝宝的健康，应避免过量饮茶。 但并不是说怀孕了就不能喝茶了，正确的饮茶方式应该是多饮茶但不饮浓茶，而且可以适当选择绿茶、白茶等对孕期不良影响较少的茶类。其中，绿茶中含有丰富的儿茶酚胺类物质，具有抗氧化作用，可以帮助消除体内的自由基，减少其对细胞的损伤。另外，绿茶还含有氟元素，可预防龋齿且具有抗菌消炎的作用。
需要注意的是，无论什么茶类都不适合冲泡太浓，否则可能引起不适反应。另外，除了茶饮之外，也可以适量多吃点坚果类的食物，它们含有的营养物质也比较丰富。