产后一个月吃什么补品？
作为一个新妈妈，在月子期间最渴望的就是吃！其实这个时候饮食是只需要注意营养均衡就可以了，并不需要刻意吃些特殊的补品的。 因为在生产的过程中，妈妈消耗了大量的体力与精力，虽然在这期间进食的量不会很多，但营养的需求却很高，如果此时不能获得充足的营养素，就会影响身体的恢复，并给日后的母乳喂养造成不利的影响。因此在月子期饮食上需注意多样化、均衡化，这样才有利于身体尽快的复原和奶液的充分分泌。 当然在这个特殊的日子里，有些食物虽然是正常饮食，但也不能多吃哦~例如：
1.辛辣温燥食物不能吃：辣椒、胡椒粉、韭菜、生姜等辛辣的食物会导致出汗增多，体内水分流失，加重阴虚的状态，而产后女性处于阴血不足的状态，如果此时再摄入这些辛辣燥热的食物，则会影响身体复原；由于宝宝通过母乳摄取营养，因此妈妈吃了这类食物后，也可能会影响到宝宝的胃肠道功能。
2.高盐食物要少吃：怀孕期间由于胎盘产生拮抗胃酸的成分，因此孕早期会有食欲下降、恶心、呕吐的症状，随着妊娠的发展，这种症状会逐渐缓解。因此进入月子期后，很多妈妈的胃肠功能还没完全恢复，且此时饮食应注重营养，若是再吃过多腌制、高盐食物，不仅会影响消化吸收，还会对胃肠的功能带来不良影响。
3.饮料也要控制量：月子期间虽然可以正常的进餐，但如果吃得过多，或是吃得不正确，同样也会对身体造成不良的影响。其中碳酸饮料就是需要少碰的食物之一——因为其中的磷酸会对牙齿造成腐蚀，引起龋齿；过量饮用也会导致腹胀，影响消化；另外喝得太多也会冲淡胃液，降低消化功能。