关于宝宝训练，一直都说要“抓早、抓准”，其实这个“早”和“准”就是孩子发育的敏感期，那么什么是儿童敏感期呢？ 就是在某段时间内，孩子对于某一能力或者性格特征的培养有着超乎平常的注意力与记忆力，此时父母只需给予适当引导与帮助，就能让孩子轻而易举地掌握。
1. 翻身 在3个月左右时，宝贝会突然从仰卧翻成俯卧，这一过程叫做“翻身”，是宝贝运动发展的第一个飞跃，也是宝贝练习抬头的基础。 一般宝宝在2～4月的时候开始学着翻身，个别宝宝可能迟一些，但都不会太晚，在6个月内一定都会完成的。所以爸爸妈妈不用担心，这时候可以多多刺激宝宝背部、颈部，锻炼肌肉力量，为以后抬起头来打下良好基础；
2. 抬头 一般在宝宝4月龄左右就可以练习抬头了哦！这个时候宝宝已经学会了翻身，家长可以在床上或地上用玩具来吸引宝宝的注意力，让宝宝盯着看然后诱发低头的动作，在宝宝努力抬头后，要及时给予鼓励，并重复这个动作，每天练习2-3次，每次5分钟左右。
另外，在宝宝学会翻身之后，宝宝对环境的好奇心也会大增，这时家长可以通过摇摇车、电动摇篮等工具，带着宝宝四处转转，增加视野范围，促进大脑发育~
闻增芷优质答主新生儿回家后，家长都要训练宝宝抬头。因为能抬头是宝宝脊柱发育的开始，脊柱发育完好，全身的器官、系统才能得到更好发育。宝宝2个月前主要是练仰卧位抬头，3-4个月可以练俯卧位抬头和拉坐抬头。在宝宝发育的个体差异中，一般早产儿抬头比同龄儿略晚些。
2个月前练仰卧位抬头
从宝宝满月后就可以开始练仰卧位抬头，方法是选择较柔软的垫子，让宝宝仰卧在上面，妈妈坐在宝宝的左侧，右手扶住宝宝的胸背部，左手举起宝宝的右手，伸直举过头顶，逗引宝宝抬头看并握住左手。握住后，继续逗引宝宝的左手，伸过头顶举起，同时继续锻炼宝宝抬头。
也可以让爸爸握拳，放在宝宝后脖颈处，然后妈妈用双手轻轻托住宝宝的胸腹部，刺激宝宝抬头看爸爸的手。当宝宝尽力抬头时，爸爸可以轻轻击打宝宝后脖颈处，让宝宝用力抬头。当宝宝高兴而兴奋的时候，也可以直接刺激宝宝抬头。
3-4个月练俯卧位抬头和拉坐抬头
俯卧位抬头主要练脖颈，同时能健胸廓、扩胸、练肩背，方法是让宝宝俯卧，爸爸和妈妈分别在宝宝前胸的上方逗引宝宝抬头、转身，向左右前后抬头和转身。
拉坐主要练胸椎，妈妈双手拉宝宝双手将宝宝从仰卧位拉到坐位，当宝宝被拉起来的时候会自然抬头。妈妈拉的时候开始要慢，等宝宝能够自然抬头的时候再加快速度。
