九个月的宝宝吃什么油？
9个月的孩子已经可以吃很多种食材了，因此饮食上需要更加注意，除了营养还需要考虑口感和咀嚼问题等。 给孩子吃油的问题也是众说纷纭，有些人认为要给孩子吃橄榄油；有些人认为要吃亚麻籽油；还有人提倡核桃油，到底哪一种油更适合孩子呢？ 其实，无论是橄榄油还是亚麻籽油或者核桃油，都属于植物油，含有脂肪酸、维生素和微量元素等多种营养物质。 不过，不同油脂的营养价值和口味特点是不一样的，家长选择时要结合孩子的饮食习惯、身体发展和年龄来判断。还要考虑油脂的新鲜度和保质期等问题。所以，我们不建议直接给6个月以下的宝宝吃油炸食品或油脂含量高的食物。
如果父母无法确定哪种油脂最适合宝宝，可以采取“温和”的添加方式，即在辅食中逐渐增加油脂类食物的摄入，如先从每天1滴，再逐步增加到2滴。 但需注意，不论喂何种油，都需要控制好总量，不可一次喂得过多，以免引起腹泻。正在患病、消化不良以及腹泻的孩子应暂时停止服用油脂类的食物。
其实，最好的维生素D来源不是鱼肝油！是阳光！（推荐晒太阳避光时间：夏季上午8-10点，冬季下午3-5点） 因为皮肤经过紫外线照射后，可以生成前体维生素D3，而植物中的麦角钙化醇经紫外线照射也可转化为维生素D3. 需要注意的是，即使是在冬天，只要给宝宝穿上适当厚度的衣服，在户外充分暴露在阳光下，同样能获得足够的维生素D[4]。 所以，合理晒太阳（不晒脸、眼睛及易过敏部位，每次晒15分钟左右）不仅能补充维生素D，还有帮助钙质吸收、预防佝偻病的发生。