怀孕六个月多睡觉姿势？
一般建议左侧卧位，因为左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，有利于胎儿发育。 然而，并不是所有的孕妇都适合一直保持同样的睡姿。例如患有心脏病的孕妇，如果一直保持左边睡，可能会加重病情。此时，右侧卧位就较为合适。 对于孕期出现下肢水肿、静脉曲张的孕妇，采取左侧卧位可以减少水肿，减少血液回流量从而减轻静脉曲张的程度。但是，如果水肿严重或已经出现下肢疼痛、麻木感，就应该及时去医院检查和治疗了。
如果孕晚期睡眠质量不好，长时间保持一个睡眠姿势可能也不利于胎盘血液循环和宝宝的健康。所以，孕晚期还是应该适时改变一下睡眠姿势，特别是出现脚肿、腰酸等情况时，更要注意适当改变睡眠姿势来改善这些不适。 那么，具体应该怎么改呢？
1. 适当垫高枕头在睡觉时，可以适当垫高头部和背部高度，使用柔软、透气性好的枕头，这样能够减少腰椎承担的重量，让腰部更加轻松。
2. 两侧睡眠对于孕期容易晕眩的孕妇来说，最好不要长时间保持同一侧睡眠，这样可以有效减少因脑供血不足而产生的头晕目眩情况。
3. 避免仰卧一般来说，孕妇在睡前不要仰卧或者侧卧，以免胎儿在夜间活动的时候造成流产。但如果出现了腰酸痛、脚抽筋的情况，就需要根据具体情况来调整睡眠姿势了。
最后要提醒准爸爸们，为了准妈妈能够有一个良好的睡眠环境，建议提前一周更换凉席，保证蚊帐内干燥，清除墙角、床下的杂物，为准妈妈营造清凉、干净、舒适的就寝环境哦！