肝在人体的作用是什么？
肝脏负责为人体储存营养物质，参与物质和能量的代谢、调节血糖浓度以及产生维生素和激素等。 肝脏是体内最大的腺体，也是体内最大的消化器官，含有500多种酶，这些酶在物质代谢中起着重要作用。如果没有这些酶，任何食物都不能被消化。肝脏是人体蛋白质的合成场所，具有造血功能，能够生成胆汁，从而起到利胆退黄的功效。 肝脏对人体至关重要！然而，肝脏又是一个极其容易受到损伤的器官。由于脂肪易聚集在肝细胞里，如果长期摄入高脂、高胆固醇食物就容易导致脂肪肝；酗酒也会造成酒精肝；滥用药物会造成药物性肝炎……各种肝炎病毒侵袭也极易造成肝病。科学养肝，刻不容缓！
1.合理膳食，少油少糖 平时饮食要注意营养的搭配，做到营养均衡。多吃新鲜的蔬菜水果，适当补充蛋白质。避免吃得太饱，造成消化不良。少吃过于油腻的食物，以免增加肝脏负担。还要尽量避免饮酒。
2.坚持运动，促进代谢 生命在于运动，这句话可适用于各个年龄段。平时要坚持锻炼，强身健体的同时还能帮助消耗热量，减少脂肪的吸收，控制体重增长。还可以增强新陈代谢，有助于毒素的排出。当然，运动会提高人体的免疫功能，有利肝病痊愈。
3.调整心态，劳逸结合 不良的情绪会影响肝脏健康。保持积极乐观的心态尤为重要。过度劳累容易导致肝病复发，因此在日常生活中应学会劳逸结合，适度休息。
4.定期检查，早发现早治疗 定期体检非常必要，可以及时了解身体状况。尤其是患有肝病的人群，更要定期进行检查，发现异常尽早治疗。