硒有什么副作用？
1.慢性中毒： 轻度中毒症状为毛发脱落，皮肤出现红斑湿疹样改变；中度中毒在以上基础上伴有口腔粘膜溃疡、恶心、呕吐、腹泻；重度中毒则有肝胃出血、胃肠穿孔等胃肠道创伤和溃疡，肾功能衰竭，心肌损害等症状，可快速危及生命。 2.急性中毒： 症状包括脱发、指甲变形、皮肤干燥、出现湿疹，有时出现胃肠功能障碍、肝功能异常（如转氨酶升高）及血液学改变（贫血、白细胞减少、血小板降低）等等。但一般上述症状较轻微，且可自行恢复。 值得注意的是，无论是轻度和重度中毒，其全身症状都较轻微，主要是局部皮肤损害和消化道反应较为明显。而血清学检查发现，大部分患者的血硒含量明显下降，并伴随临床症状的缓解逐渐恢复到正常水平。血硒水平和临床表现密切相关，是判断机体是否受到硒营养障碍的重要指标之一。当然，也有部分患者虽然表现为低硒状态，但其并无明显的毒效应，而仅表现出轻微的抗氧化能力下降。
3.特殊人群： 硒对怀孕期女性的影响目前尚未明确，但建议孕期女性适当增加含硒食物的摄入，以促进胎儿的正常生长。 对于婴幼儿来说，适当补充含硒食物可以预防龋齿的发生，而且能够促进儿童体内免疫球蛋白的形成，从而增强儿童的免疫功能。对于青少年而言，适量补硒可以刺激生长激素的分泌，进而帮助骨骼的生长，同时还能促使脂肪的代谢，有减重效果，有助于体重的控制。对于中老年人来说，则可以通过补充硒来延缓衰老，预防心脑血管疾病以及癌症的到来。