燕窝有安胎作用吗？
燕窝，又称为燕菜、燕根、雁子毛等，是一种天然滋补食品，据古书《本草备要》记载：“燕窝，甘淡，平，无毒。” 孕妇可以吃燕窝么？ 答案是肯定的，而且建议孕期适当进食燕窝。 为什么这么说呢？ 因为燕窝中含有对人体有益的营养物质。 这些营养物质包括：水溶性蛋白质（富含人体必需氨基酸），唾液酸（可调节生理机能，增强免疫功能），碳水化合物，微量元素（铁、锌、钙和叶酸），以及其他生物活性物质等等。
有研究表明，燕窝对子宫发育及妊娠功能均有良好的影响； 并且，在妊娠期适当进食燕窝，对于产后恢复也有帮助。 这主要是因为燕窝中含有丰富的蛋白质，而妊娠期增加蛋白质含量摄入，有助于胎儿的发育。 在哺乳期适当进食燕窝，有利于乳汁的分泌。 这是因为乳汁中包含有大量的营养元素，而这些营养元素的来源，主要是靠妈妈们在平时的饮食中获得。所以，要想确保乳汁营养丰富，妈妈在哺乳期间必须保证食物的多样性，以保证均衡饮食。
当然，除了上面这些原因之外，其实女性在怀孕期间适当进食燕窝，还可以起到安胎保胎的作用。 因为在燕窝当中含有表皮生长因子，这种成分具有刺激细胞分裂的功能。而在人体胚胎器官的形成过程中，需要细胞不断繁殖分化，从而形成新的组织。如果孕期适当吃燕窝，就可以起到促进新生组织形成的效果，最终达到安胎的目的。
不过需要注意的是，虽然燕窝对于孕妇来说有益，但并不代表可以多吃。因为若过量摄入，反而可能会造成不良影响。 对于孕妇来说，每天食用3-5克干燕窝，也就是100到175毫克唾液酸即可。而一碗碗口直径约5厘米的燕窝，大概含140毫克的唾液酸。