儿童怎么补血？
小孩贫血，中医怎么看呢？ 中医认为，气血是人体内的两大类物质：“气”是运行在人体经络中的，有推动、温煦、防御、固摄等作用；而“血”是人体中流动的液体，有营养和滋润人体的作用。我们可以将气看作是功能性的物质，血看作是结构性的物质。 气与血之间的关系是非常密切的。《黄帝内经》中说，“营血者，水谷之精气也”“中焦受气取汁，变化而赤，是为血。”也就是说，血液是由饮食物转化而来的。
要给宝宝补血要先搞清楚宝宝为什么会贫血。一般来说，宝宝的贫血可以分为两种情况，一种是缺铁性贫血，一种是巨幼红细胞性贫血。这两种贫血在临床上是很常见的，需要明确区别对待。 缺铁性贫血是由于体内储存铁的缺乏引起的。由于先天储铁不足或后天铁摄入不足，身体对铁的需要量增加，若没有及时补充，则容易导致缺铁。长期缺铁，体内营养素无法及时补充，就会引起缺铁性贫血。
通常来说，宝宝出现缺铁性贫血，面色会变得苍白，没有血色，嘴唇及甲床颜色也会比较浅淡。并且身体抵抗力会下降，容易生病。 如果是缺铁导致的贫血，需要给予高铁饮食来纠正。多吃含铁元素丰富的食物，比如肝、蛋黄等动物性食物，还有海带、紫菜、黑木耳、豆类等植物性食品。对于不能进食的宝宝可用口服补铁制剂的方法治疗。
另外，还可以让宝宝适当摄取叶酸含量高的蔬菜，如青菜、韭菜、菠菜等，也有助于改善病情。 除了缺铁外，其他原因造成的营养不良也是导致小儿贫血的主要原因之一。如果宝宝偏食、挑食，就会影响对蛋白质、维生素的吸收，从而导致造血机能降低，从而引发贫血。
对于由不良饮食习惯造成的贫血，首先要改正不良的习惯，然后通过添加富含铁质的食物来补足铁的摄入。富含蛋白质的动物蛋白，是构成血红蛋白的重要原料，因此每天应当适量吃些瘦肉、鱼肉等，以供给机体对铁的需求。
除了铁以外，维生素也是一个很重要的营养素。特别是维生素B12、叶酸、维生素C，对于治疗小儿贫血有着非常重要的作用。在日常饮食中，要让宝宝适当摄取富含这些维生素和微量元素的食物，比如说新鲜的绿叶蔬菜、水果、动物内脏、鸡蛋、肉类等都是富含丰富维生素的美味佳肴。