十岁孩子需要补钙吗？
一般的孩子每天摄入400毫克的钙就足够了，并不需要每天大把的吃钙片。按照中国营养学会推荐标准，4-7岁儿童每日需摄入元素钙600mg，11-17岁儿童每日需摄入元素钙800mg。
专家介绍，在为孩子选择补钙产品时家长还应注意钙产品的含量、吸收率，是不是有机钙。含钙量高的有机钙，吸收率好，可以增加人体的利用率，减少排泄量，降低排泄系统尤其是肾脏的负担。像奶钙中常见的乳钙等就容易吸收利用率高。奶钙是最佳的钙质来源，不但钙含量高，而且钙磷比合适。除了选择补钙剂，补充钙质之外，日常饮食中可注意多吃含钙高的食物，比如奶类、豆类、鱼、虾皮等。
专家认为孩子能通过正规途径检查是否缺钙，如果缺钙再通过正确途径补充钙质，这样才能让孩子健康成长。