孩子喝水喝多少？
很多家长认为孩子喝水越多越好，殊不知喝太多的水，容易造成水中毒，出现恶心、呕吐、头痛等症状，而喝水太少，身体缺水，也会导致内环境紊乱。所以，孩子喝水也需要定量。
关于喝水问题，美国医学科学院研究所给出的建议是：女孩每天喝水1.3升，男孩每天喝水1.4升。这里所说的喝水包括做饭的汤、粥、豆浆等液体食物。假如孩子每天吃的食物中有500毫升的奶类，300毫升的米饭、粥和汤，那么孩子每天额外喝的水大约是500～600毫升，分7～8次喝完。学龄前儿童每天喝水700～800毫升，学龄儿童1000～1300毫升。
这里所说的喝水量是个推荐平均数，实际上孩子喝水的多少还与多种因素有关。比如，年龄越大喝水的量越多，运动多的孩子喝水多，大热天喝水多，吃咸食、肉类多了喝水多。此外，体内的代谢水平有细微的个体差异，也影响到每天具体喝水的量。
所以，孩子一天喝多少水，需要家长结合上述几个因素，进行适当的考虑和掌控。