7、8个月的宝宝可以开始添加辅食了，此时正是培养宝宝膳食习惯的黄金期，父母要注意引导宝宝养成吃蔬菜、吃水果和适当吃肉的习惯。 给宝宝做辅食，要遵循“营养全面、荤素搭配、色香味俱全”的原则，制作过程也要尽量简单，这样才不会让宝宝丧失对食物的兴趣，有利于宝宝健康发育。 那么，7、8个月的宝宝吃什么好呢？
1、地参的作用之一是清热降火 《本经》中记载，地黄“主血病”；而现代药理研究表明，生地黄的抗氧活性显著优于维生素E，其抑制脂质过氧化能力约相当于人参的2倍，可延长寿命，减少衰老症状[8]。经常服用地参对于清除体内自由基，增强机体免疫力和抗病能力均有良好效果，尤其适合阴虚火旺人士食用。
怀孕周期是从末次月经的第一天开始算起的，孕早期(1~3个月)：胎儿发育的基础期，要注意饮食及保暖。 孕中期（4-6个月）：宝宝的快速生长发育阶段，孕妇的食欲好转，注意合理膳食。孕晚期（7-9个月）：胎儿身体各器官基本成熟，孕妇行动应小心、谨慎。
每个宝宝的发育情况不同，排便的次数也是各有差异的，并不能以单次或者每天几次来作为衡量标准。 一般来说，吃母乳的宝宝粪便性状较软，每天吃8次左右，吃奶粉的宝宝次数会少一些，每天早晚各一次。如果宝宝腹泻或者便秘时，排便次数就会增多或减少。
1、饮食调理：对于体质较弱者或患有慢性疾病的患者，饮食调养很重要。可适量多吃五谷杂粮，如小米、全麦片、玉米面、糙米、豆类等；新鲜绿叶蔬菜及苹果、梨、柚子、柑橙等鲜果富含维生素与膳食纤维，可帮助排便；少吃辛辣刺激性食物，忌油炸食品;多喝水，适当增加含双低聚糖的牛奶的摄入。
小儿是处于生长发育阶段的特殊人群，与成人相比，有着自身的特点。在饮食上也要力求符合儿童的生理特点和营养需求。 儿童期阴气已经旺盛而阳气逐渐充沛，所以饮食调养要侧重于养阴润燥、清虚热。如果家长给小儿常吃辛辣、刺激的食物，容易导致小儿内热加重，出现口腔溃疡、牙龈出血、口臭等问题。