怀孕七个月心率是多少？
正常人心跳范围是在60-100次/分，孕妇由于本身身体变化、活动量增加等因素影响，心跳会比平时快一些，但不应该高于100次/分，如果有长时间高于100次/分的记录，一定要去医院检查一下。 不过，每个孕妈妈的情况都不一样，有些体质弱的孕妈妈或者做剧烈运动的孕妈妈，出现心跳过快也是有可能的，这时也应该注意控制好自己的情绪，不要太兴奋和激动，保持一个平静的心情，这样有利于胎儿发育。
如果感觉自己的心跳越来越快，自己无法控制时，应该及时去医院就诊排除病因。 在孕中期和晚期，由于宝宝正在逐渐发育长大，妈妈的各个器官也会受到挤压，出现生理性变化，从而诱发各种不适症状，这时孕妈妈一定要注意调整心态，通过调节自我来避免不良情绪的产生。 对于出现焦虑不安、紧张恐惧等负面情绪要及时进行调节，可以尝试以下方法：
①深呼吸：当孕妈妈感到情绪起伏较大的时候，可以通过深呼吸的方式来放松自己，具体的做法是：选择一个舒服的姿势坐着或躺着，深呼吸，然后慢慢呼出，如此重复5分钟；
②肌肉放松练习：采用松弛体操的方式，逐步锻炼，缓解身体压力，具体做法是：闭上眼睛，想象最让你产生压力的事，然后从头顶开始往下，逐一松开每一根神经，让全身的肌肉逐渐放松，直到脚趾尖；
③转移注意力：当你感觉到心理压力很大，很着急的时候，要学会转移注意力，把注意力集中在其他有趣的事情上，比如可以想想开心的事情，读一本有趣的书，练练书法，画画等等，以此转移自己不好的情绪；
④合理表达情绪：当压力袭来的时候，学会合理的宣泄自己的情绪，可以把内心的不满发泄出来，也可以找到信任的人倾诉，把自己的委屈说出来，或者哭一场，都可以有效的释放心理压力。