九个月能吃蓝莓吗?
当然可以,而且我们要知道宝宝从4个月大开始就可以尝试添加辅食了哦~ 一般我们会建议7-8个月的宝宝食用果泥~那么果泥怎么做呢? 水果洗净去皮去核之后,切小块儿,放进搅拌机打成糊状就可以了。 9个多月的时候,宝宝已经可以啃咬馒头、饼干等较硬的食物了,我们也可以把果泥制作得更细致一点啦! 首先同样是将水果打成糊状,然后倒进纱布里,用开水冲淋,这样就能滤出比较细腻的果泥啦~
当然,除了自己在家做果泥以外,我们也可以用水果打汁的方式来为宝宝补充营养和维生素。 不过需要注意的一点是要尽量防止果胶含量高的水果(如香蕉)在打汁过程中出现凝块,如果是的话就需要将水果加热后再打汁或过滤一下。 至于题主提到的蓝莓,正是很适合小朋友的优良水果之一。
1. 蓝莓中含有非常丰富的氨基酸和微量元素,这些营养物质对于促进宝宝的智力发育、身体生长还有提高免疫功能都是很有帮助的;
2. 蓝莓中的维生素A能促进视力发育,有“护眼神器”之称;
3. 蓝莓中富含的花青素是一种很强的抗氧化成分,能够有效地预防机体氧化损伤,达到延缓衰老的功效。 所以啊,给宝宝吃蓝莓,简直太合适不过了~
不过要注意的是,由于新鲜蓝莓的表面有一层花青素,这种物质遇到光会发生氧化,从而变色,因此我们在清洗蓝莓的时候一定不要长时间浸泡,以免营养物质流失。 为了让宝宝更快适应新食物,我们将要遵循由少到多的喂食原则,一次性不要吃太多哦~