怀孕各个月份吃什么好？
1、孕早期（0-3月） 此时胎儿尚未成形，母体各种器官亦处于变化之中，因此没有特殊的食物和营养品能明显地增加胚胎的发育。不过这个时期正是胚胎分化的重要时期，如果孕妇在孕早期接受X射线、电离辐射等有可能对胚胎造成影响的检查或者受到有毒物质的影响，有可能会导致胎儿畸形甚至流产。因此这个时期的饮食原则应该是远离有害食物和环境，多吃清淡饮食，少吃辛辣食品，不抽烟不喝酒。 2、孕中期（4-7月） 这个阶段正是胎儿迅速生长发育的时期，也是孕吐现象消失，准妈妈食欲好转的阶段。因此在这个阶段需要补充足够的营养素，以满足胎儿的生长需求。 在饮食上应注意食物多样化，主食不要只吃米饭馒头，可以换着花样吃全谷杂粮，蔬菜多吃富含叶酸的，肉类适量多吃含铁丰富的动物内脏，鸡蛋每周可以吃3~5个。另外可以适当进食粗粮，如荞麦、小米、燕麦等；新鲜蔬菜、水果适当多吃含叶酸丰富、维生素B族丰富的豆类、坚果类等食物。
值得注意的是，虽然叶酸是孕早期重要的营养物质，但孕期过量摄入叶酸有可能导致妊娠晚期神经管缺陷的发生率升高。对于计划怀孕或正在怀孕的妈妈们，建议在医生的指导下服用叶酸片剂，而不是单纯依靠食补。
3、孕晚期（8-10月） 此阶段胎儿生长迅速，对营养素的需要量大大增加，因此孕晚期的饮食应该均衡膳食，保证营养充足。
为了预防出现缺铁性贫血，孕晚期应该注意多吃富含铁元素的食物。由于我国膳食中铁的来源以植物性食物为主，而植物性食物中的铁吸收利用率较低，所以建议准妈妈们从孕中期开始适当多进食富含铁质的动物肝脏、血豆腐等含量高的食物。 如果妊娠反应较重，严重影响饮食，可考虑补充营养素液。但是需要注意的是，补液应在医生指导下进行，且不可过量服用。