十一个月宝宝补什么?
1. 维生素D,每天保证两粒,预防宝宝佝偻病(腿软、抽筋);
2. 铁剂,每天一粒,治疗缺铁性贫血;
3. 锌剂,每天一粒,治疗缺锌引起的生长发育迟缓,抵抗力下降等;
4. 如果有缺钙的表现就需要补钙了,比如多汗、夜惊、睡眠不安、枕秃等,补钙的同时要加服鱼肝油,帮助钙的吸收,一般吃两个星期休息一个星期再补充,这样才不会中毒。
5. 辅食上面需要添加泥状食物了,水果汁、蔬菜汁可以喂了,米粉也可以加了。一天一顿,一次一勺,逐步加至半碗。同时可以给宝宝吃点益生菌,调节一下肠道功能。
6. 一周岁以后就可以给宝宝吃肉了,把肉剁碎做成泥状食品喂给宝宝吃,逐渐增加食物的粗糙程度和食物的量,以培养宝宝的咀嚼能力。 同时,一岁以后就可以开始教宝宝刷牙了哦!
1、钙和锌。
这个阶段,孩子正在学习走路,活动量也开始增大,所以一定要保证钙的摄入。如果缺钙的话,就会导致学步晚或者牙釉质发育不好。所以每天,一定要保证喝500毫升的母乳或配方奶粉,同时也要吃适量的豆腐和绿叶蔬菜。而锌则能促进发育,如果缺乏锌的话,就容易反复出现口腔溃疡,并且也会影响味觉功能,食欲下降,从而间接的影响到生长发育。
这个阶段如果缺锌,症状并不是很突出,所以最好能定期到医院做微量元素检查,如果缺锌的话,可以在医生指导下补充锌制剂,治疗的疗程一般是3个月左右。
2、优质蛋白质。
孩子开始能吃多种食物之后,生长速度就会更快,所以对蛋白质需求量也多。这个阶段每天蛋白质的摄入量大约是40克左右,妈妈在喂养的时候,一定要有荤有素,荤指的就是鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆类、奶类等,而蔬菜、水果和粮食则是素。
在烹调的时候,也要讲究做法,用蒸煮炖的做法,能减少营养素的破坏,同时还更有利于消化吸收,而油炸的食品一定要少吃,最好不吃。
3、不饱和脂肪酸。
孩子的脑神经在1岁之前还能继续发育,所以要保证不饱和脂肪酸的供应,能促进智力发育。这个阶段每天所需的不饱和脂肪酸大约是200毫克左右,平时可以让孩子多吃牛油果、深海鱼类、核桃、香蕉、蛋黄等,能补充不饱和脂肪酸。
孩子11个月时,消化功能已经发育的比较好了,胃口也会变得更好,所以一定要抓住这个时期,给孩子的身体补充各种营养物质,从而促进生长发育。